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不眠症とは

不眠症の定義

毎晩の実際の睡眠時間の長短にかかわらず、患者自身が睡眠に対する不足感を訴え、身体的、精神的、社会的に支障がある状態

 

睡眠障害国際分類第2版(ICSD-2)における不眠症の全般的診断基準

  • A.睡眠の質や維持に関する訴えがある
  • B.訴えは適切な睡眠環境下において生じている
  • C.以下の日中の機能障害が最低1つ認められる
    • 倦怠感あるいは不定愁訴
    • 集中力、注意、記憶の障害
    • 社会的機能の低下
    • 気分の障害あるいは焦燥感
    • 日中の眠気
    • 動機、意欲の障害
    • 仕事中、運転中のミスや事故の危険
    • 睡眠不足に伴う緊張、頭痛、消化器症状
    • 睡眠に関する不安

 

不眠の原因

  • ストレス
  • 睡眠習慣の問題・睡眠リズムの乱れ
  • アルコールや薬の影響
  • 生活習慣病、脳神経疾患、呼吸器疾患などの身体疾患
  • うつ病などの精神疾患

 

不眠症の主な症状

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不眠症の悪影響

  • 昼間の眠気、倦怠感、集中力低下、頭重感、不安、いらいら
  • 身体疾患の誘因・増悪
  • 精神疾患の誘因・増悪
  • 仕事や学業の支障
  • 交通事故や産業事故
  • 医療費の増大 など

 

睡眠時間と死亡率

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