不眠症とは

不眠症の定義

毎晩の実際の睡眠時間の長短にかかわらず、患者自身が睡眠に対する不足感を訴え、身体的、精神的、社会的に支障がある状態

睡眠障害国際分類第2版（ICSD-2）における不眠症の全般的診断基準

• A．睡眠の質や維持に関する訴えがある
• B．訴えは適切な睡眠環境下において生じている
• C．以下の日中の機能障害が最低1つ認められる
  • 倦怠感あるいは不定愁訴
  • 集中力、注意、記憶の障害
  • 社会的機能の低下
  • 気分の障害あるいは焦燥感
  • 日中の眠気
  • 動機、意欲の障害
  • 仕事中、運転中のミスや事故の危険
  • 睡眠不足に伴う緊張、頭痛、消化器症状
  • 睡眠に関する不安

不眠の原因

• ストレス
• 睡眠習慣の問題・睡眠リズムの乱れ
• アルコールや薬の影響
• 生活習慣病、脳神経疾患、呼吸器疾患などの身体疾患
• うつ病などの精神疾患

不眠症の主な症状

不眠症の悪影響

• 昼間の眠気、倦怠感、集中力低下、頭重感、不安、いらいら
• 身体疾患の誘因・増悪
• 精神疾患の誘因・増悪
• 仕事や学業の支障
• 交通事故や産業事故
• 医療費の増大　など

睡眠時間と死亡率